Практика на разблокировку диафрагмы
Вопреки общепринятому мнения, грудная диафрагма блокируется не во время резкого стресса (а потом едет весь жкт, начинаются бесконечные орви и поджимаются почки. Стресс проявляет давно уже имеющуюся «деревянную» диафрагму.
Если бы грудная перепонка работала нормально, вы бы не впадали в стрессовые состояния с такой легкостью и легче бы выходили из них. Тогда нужны никакие успокаивающие дыхания на счет и продышки - это как заводить постоянно глохнущий мотор по новой.
Не так важно, где и как вы обрели недостаточность дыхания - в утробе, при родах или вас так "воспитывали" в детстве, что вы до сих пор еле дышите и не знаете других вариантов.
Важно, что этот паттерн можно перестроить.
Практика направлена на улучшение эластичности грудной диафрагмы, снабжение ее различными жидкостями в теле, восстановление подвижности в трех направлениях - как у крыла бабочки 🦋
Тогда уходит застой в нижних долях легких и нормализуется положение почек (а не вечно сжатые в адреналине надпочечники), улучшается работа верхних отделов жкт.
Психологически диафрагма связана с переживанием чувства свободы (в противовес зажатости).
Для практики желательно иметь
аромаэликсир «Искра», но и без него тоже можно.